8 Hal Yang Harus Kita Hindari Setelah Makan

Assalamualaikum sahabat semuanya...

         Nah pada postingan kali ini kita akan sedikit membahas tentang kesehatan,sudah pada tahu kan bahwa kesehatan itu mahal,ada pepatah yang mengatakan " Menghindari lebih baik dari pada mengobati ",Malam ini admin akan membahas tentang 8 macam hal yang harus dihindari oleh kita setelah makan,yuk kita liat apa saja sich ke delapan hal tersebut.
        Ada delapan hal yang harus dihindari setelah makan dan ini akan berdampak negatif bagi kesehatan jika terus-menerus dilakukan,yaitu :

1. Minum air dingin berlebihan
   Kenapa minum air dingin dilarang setelah makan?padahal air dingin membuat tubuh kita segar kembali kan,meminum air dingin setelah makan berdampak negatif bagi kesehatan kita karena tidak disadari,suhu dingin akibat es yang berkondensasi dengan air dapat membekukan makanan,terutama yang mengandung minyak ( lemak akan terbekukan ).Hingga pada akhirnya lemak tersebut bisa tertimbun dalam usus dan mengakibatkan penyempitan saluran-saluran pencernaan dan berujung pada kegemukan.Nah,mulai saat ini coba kita biasakan minum air hangat setelah makan.
2. Minum Teh
   Hal ini dapat mengencerkan getah lam,akibatnya mempengaruhi pencernaan makanan.Selain itu,daun teh banyak mengandung tanin ( asam tanat ),jika minum teh sehabis makan akan membuat protein yang belum sempat dicerna lambung menyatu dengan asam tanat dan membentuk sedimen yang tidak mudah di cerna,sehingga mempengaruhi sarapan protein.Teh juga dapat menghambat serapan zat besi,jika berlangsung dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gejala anemia kurang zat besi.
   
   
3. Jangan MerokokPara ahli menemukan bukti bahwa merokok 1 batang rokok setelah makan dapat meningkatkan timbulnya penyakit kanker. Namun bagaimanapun juga merokok memang tidak baik untuk kesehatan.
   
4. Jangan langsung memakan buahMemakan buah sesaat setelah makan akan mengakibatkan perut kembung. Oleh karena itu dianjurkan makan buah 1-2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan.
   
   
5. Jangan melonggarkan sabukMelonggarkan sabuk setelah makan akan membuat usus di dalam perut menjadi terdesak dengan tiba-tiba dan makanan bisa menjadi terhambat atau yang paling buruk mengakibatkan usus terbelit.
   
   
6. Jangan mandiMandi setelah makan akan membuat aliran darah mengalir menuju tangan, kaki, dan bagian tubuh lain, sehingga mengganggu sistem pencernaan.
   
   
7. Jangan berjalan jauhBerjalan jauh setelah makan akan membuat sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari makanan yang masuk.
   
8. Jangan langsung tidurJika kita langsung tidur, makanan yang kita makan tidak akan dicerna dengan baik dan kadang mengakibatkan masalah di lambung dan usus.

Nah itu delapan hal yang harus kita perhatikan sobat,jangan lupa komentarnya ya :)